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六甲おろしに負けず・・
2011 / 03 / 10 ( Thu )
いつまでも寒いですねー
山手にお住まいの会員さんが
「今朝は雪が降ってましたよ」とおっしゃるのでビックリしました。

それでもやっぱり春は春。
レッスン中にかく汗の量がちゃんと増えているからえらいもんです。

寒いときには体が冷えて固くなってしまうので、
レッスンの中で温めてリラックスさせます。
なかでもお勧めなのは腸運動
スタジオではウォーミングアップにするんですが、
一見地味な運動ながら、
お腹だけでなく体全体が熱くなりますよ。
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