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風邪をひいたと思ったら
2012 / 01 / 25 ( Wed )
風邪を引いたかな?と思っている方、多いのではないかと思います。
西宮も六甲おろしがぴゅーぴゅー吹いてます!

風邪の引き始めは首の少し下、肩甲骨の間のところがぞくぞくします。
風邪が入るつぼ、風門をすぐに温めてあげると、風邪にならずに済みますよ。

貼るカイロもいいですが
でも一番のお勧めは玄米ぱっく
イルチブレインヨガのスタジオでも使っているところが多いんです。

布袋に入れた玄米をレンジで温めてカイロにするんですが、
体の奥までじんわり温まって何とも言えない心地よさ。

2月11日の神戸ヒーリングフェスタでは体験ブースがでます。
ぜひ体験してください!!

今日はあったかくして早く寝ましょう!!


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イルチブレインヨガは体と心と脳を元気にするホリスティックエクササイズです。
揺れない心としなやかな体になりましょう^0^

 
 ILCHI Brain Yoga 西宮スタジオ

 西宮市松原町4-4 グランディールパートⅢ5階

 0798-26-9580

  ★体験レッスン、入会、随時受付中!!

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夏こそ腸を温める!
2011 / 06 / 30 ( Thu )
こんにちは。イルチブレインヨガ西宮スタジオのいわたです。

暑いですね
よく考えたらまだ6月なのに・・・
この暑さに負けない体と心作りが大事ですね^^

暑くなると職場もお店も電車の中も冷房が入って、
ついつい冷たいものばかり飲んだり食べたりして、
体も胃腸も意外と冷えています
 
こういう時こそ、じつは温かいものをとったほうが体は楽になります。
スタジオでレッスンの後にお出しするのも、
一年中、温かいお茶なんですよ(院長先生のスペシャルブレンドティー^^)
たくさん飲まなくても渇きが治まるので、胃腸も楽です。

そして、腸運動でお腹を温かくキープしておくことがとっても大事です。
腸運動はいつも一般クラスの準備運動にしているもので、
お腹を膨らませたり凹ませたりを一定のリズムでつづけるもの。
単純ですが効果抜群、体がすぐに温まって、便秘やお腹のシェイプにも効果的です。

体験したい方はぜひぜひ、スタジオで体験レッスンを受けてみてください ^0^)/~~

ご希望の方はお電話でご予約を・・・
(0798)26-9580

スタッフ一同お待ちしています!!

ajisai



☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆‐‐*‐‐☆
イルチブレインヨガは、最新の脳科学と東洋の伝統的健康法が融合したホリスティックエクササイズです^^

 ILCHI Brain Yoga 西宮スタジオ
兵庫県西宮市松原町4-4 グランディールパートⅢ 5階
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